ZDROWIE

  • grafika dot. depresji

Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze. 23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

Depresja ma wiele twarzy. Może widzisz ją codziennie w lustrze, mijasz na korytarzu lub gdy przeglądasz social media. W Polsce mamy ponad 1,2 miliona takich twarzy.

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonały moment do rozmowy o tej trudnej chorobie, okazania wsparcia i zatrzymania się na chwilę, poobserwowania siebie i bliskich. Niestety, dla wielu ludzi depresja nadal jest oznaką słabości, tematem wstydliwym i dlatego zamiatanym pod dywan.

Co może powodować depresję? 

Depresja może mieć jedną, jasną przyczynę – np. pojawia się po utracie bliskiej osoby, ale może także być kombinacją genów, predyspozycji i środowiska, w jakim ktoś dorastał. Poza przyczynami genetycznymi i biologicznymi depresję może uruchomić szereg czynników stresowych, takich jak: 

  • wypadek,
  • utrata pracy,
  • zakończenie związku,
  • przytłaczający nadmiar pracy i obowiązków,
  • utrata sprawności.

Jak rozpoznać, czy cierpisz na depresję?

Według obowiązującej w Europie klasyfikacji ICD-10 do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą:

  • obniżenie nastroju,
  • utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość (anhedonia),
  • brak energii i osłabienie.

Ostateczną diagnozę depresji postawi lekarz psychiatrii po indywidualnym, dokładnym wywiadzie z pacjentem. Każdy przypadek jest inny, dlatego też choroba może przebiegać inaczej. Oprócz wyżej wymienionych objawów depresji, u dzieci i nastolatków choroba może przejawiać dodatkowe symptomy, takie jak:

  • ataki płaczu,
  • agresja (fizyczna, słowna) względem siebie lub innych,
  • poirytowanie,
  • lęk przed pozostawaniem samemu (nawet na chwilę),
  • nadmierne zmęczenie, letarg.

Gdzie szukać pomocy? 

Aby zdiagnozować depresję, możesz umówić się na bezpłatną wizytę w ramach NFZ.  Lekarz psychiatra będzie w stanie ocenić powagę sytuacji i zalecić odpowiednią terapię. W przypadku choroby u dzieci nierzadko psychoterapia będzie odbywać się z udziałem rodziców.

Mapa punktów pomocy

Jeśli masz myśli samobójcze i planujesz zrobić sobie krzywdę (lub obserwujesz to u innej osoby), wezwij pogotowie (numer alarmowy 112 lub 999). Wezwanie karetki do osoby, której życie jest realnie zagrożone z powodu zaburzeń lub choroby psychicznej, nie różni się niczym od innych sytuacji, w których zwracamy się o pomoc do pogotowia.

Dedykowane infolinie antydepresyjne

Sprawdź, jaki numer warto wykręcić.

  • Antydepresyjny telefon forum przeciw depresji, +48 22 594 91 00, od środy do czwartku, 17:00 - 19:00.
  • Całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, 116 123, 7 dni w tygodniu, całłą dobę.
  • Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, 116 111, 7 dni w tygodniu, całą dobę.
  • ITAKA - antydepresyjny telefon zaufania, +48 22 484 88 01.
  • ITAKA - telefon zaufania młodych, +48 22 484 88 04, od poniedziałku do soboty, 12:00 - 20:00.
  • Młodzieżowy telefon zaufania, 192 88. od poniedziałku do piątku, 15:00 - 19:00.
  • Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich, 800 108 108, od poniedziałku do piątku, 14:00 - 20:00.
  • Wsparcie psychologiczne osób z trudnościami z powodu zaburzeń lękowych, +48 22 270 11 65, od poniedziałku do czwartku, 18:00 - 21:00.
  • Telefon dla dzieci i nastolatków zaniedbanych, seksualnie wykorzystywanych, których rodzice piją - Telefon Stowarzyszenia Opta, +48 22 27 61 72, od poniedziałku do piątku, 15:00 - 18:00.
  • Infografika - depresja objawy
  • Infografika - depresja wśród dzieci i nastolatków
  • Infografika - jak zaopiekować się sobą w depresji
  • Infografika - przydatne numery telefonów