Moje Fizjo+. Aplikacja, która pomoże Ci w walce z bólem kręgosłupa
Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnił do pobrania aplikację Moje Fizjo+, która doraźnie ma pomóc w walce z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku i biodra.
Celem aplikacji jest przedstawienie ćwiczeń poprawiających elastyczność i siłę mięśni, co w połączeniu z automasażem, może złagodzić ból lub go wyeliminować.
Znajdziemy w niej:
- materiały edukacyjne przygotowane przez ekspertów,
- praktyczne wskazówki i porady od fizjoterapeutów,
- testy dopasowujące poziom ćwiczeń,
- plany ćwiczeń dla pięciu grup mięśniowych,
- spersonalizowane zestawy ćwiczeń na każdy dzień,
- instrukcję wideo do każdego z ćwiczeń.
Aplikację Moje Fizjo+ pobrać można z App Store albo Google Store. Więcej informacji na stronie mojefizjo.nfz.gov.pl.
