ZDROWIE

Moje Fizjo+. Aplikacja, która pomoże Ci w walce z bólem kręgosłupa

Narodowy Fundusz Zdrowia udostępnił do pobrania aplikację Moje Fizjo+, która doraźnie ma pomóc w walce z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa, barku i biodra.

Celem aplikacji jest przedstawienie ćwiczeń poprawiających elastyczność i siłę mięśni, co w połączeniu z automasażem, może złagodzić ból lub go wyeliminować.

Znajdziemy w niej:

  • materiały edukacyjne przygotowane przez ekspertów,
  • praktyczne wskazówki i porady od fizjoterapeutów,
  • testy dopasowujące poziom ćwiczeń,
  • plany ćwiczeń dla pięciu grup mięśniowych,
  • spersonalizowane zestawy ćwiczeń na każdy dzień,
  • instrukcję wideo do każdego z ćwiczeń.

Aplikację Moje Fizjo+ pobrać można z App Store albo Google Store. Więcej informacji na stronie mojefizjo.nfz.gov.pl.